Manger de la pastèque "assis" - comme boire de l'eau, littéralement. Parce que la pulpe de pastèque est composée à 95% d'eau.
Le régime pastèque : qu'est-ce que cela signifie?
Comme vous pouvez le deviner, l'aliment principal d'un régime de pastèque est la pulpe de pastèque. Ou plutôt, vous avez besoin de quelques tranches de pastèque pour le dessert après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et de 3-4 tranches de pastèque juteuses vers midi (heure du déjeuner). Cependant, ne dépassez pas : Vous pouvez manger jusqu'à 2 kg de pastèque par jour, mais pas plus.
Le régime alimentaire de la pastèque est composé à 90% d'eau. Bien que la pastèque soit un produit à base de sucre, sa teneur en calories est estimée faible, pas plus de 40 calories pour 100 grammes de pulpe de pastèque. Grâce à cette propriété, la pastèque est complètement saturée, soulage la faim et est en même temps absorbée presque immédiatement.
En plus de l'eau, la pastèque contient également une bonne quantité de fibres, ce qui aide à restaurer le fonctionnement efficace du système digestif et à éliminer l'excès de liquide des tissus.
Par conséquent, le régime pastèque est un excellent moyen de traiter l'œdème. Avec l'eau, les substances nocives et les toxines sont lavées des tissus et des cellules de la peau, ce qui signifie que la peau est nettoyée, renouvelée et a une apparence plus saine.
Avantages du régime pastèque
En plus d'aider à créer rapidement une silhouette élancée attrayante, le régime pastèque remplit également le corps de certaines substances utiles. Parmi eux : le potassium, le magnésium, les précieuses vitamines A, C, B et la vitamine PP.
Un fait peu connu donne au régime alimentaire de la pastèque son statut d'aliment santé : la pastèque est riche en lycopène antioxydant, connu pour ses propriétés anticancéreuses. Par conséquent, le régime alimentaire de la pastèque peut non seulement perdre du poids, mais également prévenir efficacement le cancer.
Caractéristiques du régime pastèque
Seuls les fruits frais et mûrs conviennent à un régime de pastèque. Comment choisir la bonne pastèque? Fruit de haute qualité avec une peau dense, avec un léger coup d'ongle, il n'y aura pas de bosses dessus, mais la fine couche sur le dessus sera légèrement "pelée".
Si vous frappez une pastèque avec la paume de la main, comme sur une balle, le son ne doit jamais être sourd, mais plutôt fort, légèrement vibrant.
Une autre question importante est de savoir comment conserver correctement la pastèque pendant un régime de pastèque. Bonne réponse : Mettez-le au réfrigérateur et enveloppez les fruits coupés en dés dans une pellicule plastique.
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids avec la pastèque, il est nécessaire de se concentrer sur les aliments protéinés et les légumes, et d'exclure temporairement les sucreries, les graisses et l'alcool du menu. Ce dernier est complet sans exception. La vérité est que la pastèque combinée à l'alcool provoque souvent une grave indigestion.
La durée du régime alimentaire de la pastèque ne doit pas dépasser 10 jours et le prochain traitement peut être effectué au plus tôt un mois plus tard. Ces dix jours suffisent pour finalement perdre 2 à 6 kilos.